L' Estiu per prendre el sol, tingues en compte aquests consells per protegir del sol, que et vindran molt bé per evitar cremades i tenir un bronzejat sa.Evitar l'exposició al sol a les hores centrals del dia (entre les 12 i les 16 hores). i fer servir un foto-protector solar adequat, les pell molt blanques es recomana un factor de protecció de 40 a 60, les mes morenes de 15, però en general es recomana un factor de 30 cap amunt.Utilitzar barreres físiques perquè el sol no arribi a la pell:para-sol, barrets d'ala ampla, samarretes ... si tenim problemes de taques i de foto-envelliment aplicar la crema amb protecció solar cada dia pel mati.Aplicar protecció solar amb filtres de protecció UVA i UVB adequat al fototipo, en la quantitat adequada, sobre la pell ben seca i 30 minuts abans d'exposar al sol, i després de cada bany o cada 2 hores. Protegir-exactament igual els dies ennuvolats o sota un para-sol. No s'aconsella estar estirada al sol durant hores. Molt millor moure mentre estàs exposada al sol. Fe sessions curtes de exposició es positiu per produir vitamina D. Com tot en la vida en el seu just equilibri.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada